SIK SORULANLAR
Merak edilenler.
İlk görüşmeye ne getirmeliyim?
En çok sorulanlar
İlk görüşmeye ne getirmeliyim?
Son altı ay içinde yaptırdığınız kan tahlilleri, kullandığınız ilaç ve takviyelerin listesi, varsa hekim raporlarınız. Tahliliniz yoksa sorun değil; planı elimizdeki bilgiyle kurarız.
Ne kadar sürede sonuç alırım?
Buna baştan bir sayı vermem doğru olmaz. Değişim; başlangıç noktanıza, sağlık durumunuza, uyku ve hareket düzeninize göre farklı hızda ilerler. Söyleyebileceğim şu: hedef hızlı düşen bir rakam değil, sürdürülebilir bir düzen.
Tahlil yaptırmam gerekiyor mu?
Buna hekiminiz karar verir; tahlil istemek hekimin işi. Benim yaptığım, elinizdeki sonuçları beslenme açısından değerlendirmek ve bir değer tuhaf durduğunda sizi hekiminize yönlendirmek.
Diğer sorular
Kullandığım ilaçlar planı etkiler mi?
Evet, etkileyebilir. Bazı ilaçlar besin emilimini, iştahı ya da kan şekerini değiştirir. Bu yüzden kullandığınız her ilacı ve takviyeyi bilmem gerekiyor.
Verdiğim kiloyu geri alır mıyım?
Bu, planın sizde ne kadar kalıcı olduğuna bağlı. Uygulanması güç bir liste kısa sürede sonuç verir ve aynı hızla terk edilir. Bu yüzden baştan sürdürebileceğiniz bir düzen kuruyoruz; hedef, planı bir gün bırakabilecek kadar alışkanlık haline getirmeniz.
Vejetaryen veya vegan besleniyorum.
Sorun değil. Bu durumda protein, B12, demir, çinko ve omega-3 tarafına ayrıca dikkat ederek planlıyoruz.
Gıda alerjim veya intoleransım var.
Plan bunun etrafında kurulur. Tanısı konmuş bir alerji ya da çölyak varsa raporunuzu getirin.
Kişisel verilerim ne oluyor?
Paylaştığınız sağlık bilgileri yalnızca danışmanlık süreci için kullanılır. Ayrıntılar KVKK aydınlatma metnindedir.